Tips till dig som vill vara mer än en periodare

On April 29, 2013, in Träning, by carvidson
  • Sätt rimliga mål
  • Lite träning är bättre än ingen alls, börja med 1-2 ggr/vecka och gör den. Det är bättre än 3-4 ggr/vecka som inte blir av.
  • Boka in fasta träningsttider, gärna med en kompis eller informera vänner och familj om dina träningstider.
  • Det tar 3 månader att skapa en bestående vana.
  • Håll ut! Resultaten kommer!
  • Lycka till!
    //Helena
 

Comments are closed.