Toppa formen!

On June 3, 2014, in 2014, by Stefan

Sista Nedräkningspasset har nu avklarats denna småregniga kväll. Trots det många och glada miner 🙂

Vila inte hela vägen fram till lördag. Minst ett pass till vill jag rekommendera (mer vältränade kör fler pass såklart). Kör ett formtoppningspass (tex torsdag kväll) genom att göra som om ni värmer upp inför ett lopp. Kör i 30-40 min genom att tassa omkring och gå. Mycket rörlighetsövningar och några lätta stegringslopp. Aldrig vara i närheten av mjölksyra – lova det!

Precis när ni känner er redo för att ”köra hårt”, då lägger ni av, då har ni tränat klart. Kroppen kommer då vara redo för stordåd! 🙂 Fortsätt tassa! /S

 

Comments are closed.